Aj ty patríš k babám, ktoré neustále riešia svoj zovňajšok a nie sú spokojné s váhou? Nezúfaj, máme pre teba super návod, ako sa zbavíš nadbytočných kíl. Nie je to náročné ani časovo ani finančne. Si zvedavá? 

Ujasnime si to však ešte raz. Kapustová diéta nie je nič dlhodobé a nič, čo by sa dalo udržiavať celý život. Ak ale potrebuješ schudnúť do obľúbených šiat, ktoré si chceš vziať cez víkend von, je to to pravé orechové.

Aničke z Banskej Bystrice sa to podarilo. Na svojom profile na Facebooku zdieľala recept aj presný postup diéty. “S týmto receptom sa mi podarilo zhodiť 6 kíl len tak, cítim sa ľahšie, lepšie a skutočne mi to pomohlo,” píše.

A ako diéta vyzerá?

1. deň – kapustová polievka a všetky druhy ovocia, okrem banánov
2. deň – kapustová polievka a zelenina, môžete si dať aj pečené zemiaky s maslom
3. deň – kapustová polievka, ovocie a zelenina, ale bez banánov a zemiakov
4. deň – kapustová polievka, osem banánov a odtučnené mlieko
5. deň – kapustová polievka, pol kila pripraveného hovädzieho mäsa, šesť paradajok
6. deň – kapustová polievka, hovädzie mäso a zeleniny koľko budete chcieť
7. deň – kapustová polievka, hnedá ryža, zelenina okrem zemiakov a nesladená ovocná šťava

A ako si pripravíš spomínanú polievku?

BUDEŠ POTREBOVAŤ:
2 lyžice olivového oleja
600 g nasekanej kapusty
3 stopky zeleru nasekaného na kocky
1 veľká cibuľa pokrájaná na kocky
4-5 strúčikov malého cesnaku
2 veľké nasekané mrkvy
1 veľká zelená paprika nakrájaná na kocky
5 – 6 šálok zeleninového vývaru
400 g lúpaných nakrájaných paradajok
1 polievková lyžica talianskeho korenia
1/2 lyžičky čierneho korenia
1/2 lyžičky solli

POSTUP:

Do veľkej nádoby alebo panvice dajte rozohriať 2 polievkové lyžice olivového oleja. Opražte cibuľu, zeler a papriku. Povarte a potom primiešajte cesnak, varte približne jednu minútu. Všetko to zalejte pripraveným zeleninovým vývarom, pridajte kapustu a mrkvu.

Po pridaní všetkej kapusty, vylejte do hrnca paradajky so šťavou. Ochuťte koreninami a soľou. Zakryte a nechajte povariť 15 až 20 minút. 🙂

Zdroj: Facebook

Hľadáte (novú) PRÁCU?
Kliknite na pracovný portál NovýJOB.sk

Každý deň množstvo nových a skvelých pracovných ponúk.

Zora
Šéfredaktorka, ktorá sa stará o to, aby ste vždy mali tie najnovšie a najzaujímavejšie informácie. Miluje arašidové maslo, New York a kávu. Raz bude mať namiesto obývačky obrovskú knižnicu a záhradu plnú pivoniek. :)